¿Qué es Fitness?

¿Qué es Fitness?: Más allá del aspecto físico.

Hoy en día la palabra fitness se ha visto distorsionada por las redes sociales, ya que se piensa que con el hecho de hacer ejercicio exhaustivamente o de tener un cuerpo voluptuoso sé es fitness,  sin embargo, este concepto va mucho más allá. 

¿Qué significa Fitness?

El vocablo fitness significa “bienestar” y tiene su raíz en la palabra “fit” que significa saludable, por lo que lo podemos definir como: la búsqueda del bienestar a través de un estilo de vida saludable.

Este estilo de vida se basa en hacer ejercicio físico adecuado pero equilibrado con una alimentación sana a fin de mejorar el cuerpo y mantenerlo saludable. El objetivo del fitness no es tener cuerpo perfecto ni evitar comer alimentos, por el contrario, su principal meta es impactar la salud de quien lo práctica y garantizar muchos años más de vida. 

Para ser fitness, lo único que se necesita es tener fuerza de voluntad para adquirir nuevos hábitos saludables, ya que con el tiempo esa voluntad se traducirá al desarrollo de diferentes habilidades físicas que caracterizan a las personas fitness.

Te puede interesar: “3 Maneras de Mejorar en el GYM sin Levantar Más Peso“

10 Habilidades Fitness.

La constante práctica de un deporte o una actividad física te ayudarán a desarrollar estas 10 habilidades físicas:

• Fuerza.
• Aguante.
• Resistencia.
• Flexibilidad.
• Poder.
• Velocidad.
• Coordinación.
• Agilidad.
• Equilibrio.
• Exactitud.